輔酶Q10，一種被低估的營養元素
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發布日期： 2022.11.10
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科學認識輔酶Q10輔酶Q10是廣泛存在于動植物細胞中的一種小分子有機物，可在人體內少量合成，也可通過膳食補充。輔酶Q10是人體必需的營養素，…
科學認識輔酶Q10
輔酶Q10是廣泛存在于動植物細胞中的一種小分子有機物，可在人體內少量合成，也可通過膳食補充。
輔酶Q10是人體必需的營養素，天然存在于人體內，能激活人體細胞能力。其在心臟中含量最多，一旦輔酶Q10開始減少，心臟功能就會受到影響。
人體輔酶Q10的總含量約為500~1500mg，隨著年齡的增長，人體自身合成輔酶Q10的量就會逐漸減少。
若輔酶Q10水平下降，對健康有一定的影響，嚴重缺乏時會引起心腦血管、神經系統和免疫功能相關的疾病。當體內輔酶Q10水平低于總量的25%時，生命將終止。
輔酶Q10通常用于治療心衰、心肌炎、冠心病等心臟疾病。研究發現，由于他汀類降脂藥能夠在抑制膽固醇的同時抑制內源性輔酶Q10的產生，對線粒體功能產生一定影響，因此長期使用時需要補充輔酶Q10，以降低心功能減退的不良反應；心衰患者在服用輔酶Q10后，可使全因死亡率降低31%。
輔酶Q10可保護心臟和大腦
人體缺乏輔酶Q10，心臟首先受到影響。輔酶Q10有助于為心肌充足供養，提高心肌功能，預防突發性心臟病，并有效治療各種心肌病、心絞痛、心力衰竭等疾病。
大腦是除心臟外人體最重要的部位之一，輔酶Q10還可以保證大腦和神經細胞健康運轉，提供充足的能量來實時維持大腦活躍。
因此，輔酶Q10能為中風、帕金森、老年癡呆患者在治療時提供幫助。
輔酶Q10可緩解疲勞，增強活力
研究表明，人體95%的能量產生都與輔酶Q10有關。輔酶Q10使細胞保持良好健康的狀態，是細胞自身產生的天然抗氧化劑和細胞代謝啟動劑，保證機體充滿活力，腦力充沛，通常是運動員們的最愛。
輔酶Q10可增強免疫力
由于輔酶Q10擁有強大的清除自由基和抗氧化的功能，能夠有效增強人體免疫系統，在提高機體免疫力、抗炎癥、抗腫瘤方面都有較明顯的作用。
輔酶Q10可保護皮膚，抗氧化
輔酶Q10擁有卓越的抗氧化和清除自由基的功能，能夠增加皮膚內透明質酸的濃度，提高肌膚含水量，從而增強角質細胞活力，使肌膚光滑、富有彈性，有效防止皮膚衰老，減少臉部皺紋。因此，很多護膚品成分中也都含有輔酶Q10。
輔酶Q10的其他作用
輔酶Q10在體內還有兩個作用，一是幫助營養物質在線粒體內轉化為能量，二是具有明顯的抗脂質過氧化功能。所以，輔酶Q10還能改善牙齦問題，減輕偏頭痛，幫助高血壓、糖尿病患者改善病情，以及中和藥物的副作用。
輔酶Q10是人體內必不可少的重要成分，與人體健康緊密相關，如果身體因為精神壓力、環境污染、病毒侵害等原因導致輔酶Q10快速消耗，就需要通過食物或輔酶Q10補充劑來額外補充。
如何科學挑選輔酶Q10呢？
?看含量：滿足每日所需，不少不多剛剛好
國家市場監督管理總局規定保健食品中輔酶Q10用量范圍在30~50mg/天。
?看配方：復合配方，協同增效
研究表明，同時補充輔酶Q10和維生素E，相比單一補充輔酶Q10，更能顯著增加體內輔酶Q10含量。
?看原料來源：微生物發酵，食用更放心
微生物發酵合成的輔酶Q10相比化學合成的輔酶Q10避免了有機溶劑污染，且純度更高。
?看報告：符合國家質量標準，大品牌有保障
選擇一款優質、達標的輔酶Q10營養補充劑，才能起到科學補充的作用。
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